2014年3月26日水曜日

ジムでマシーンにチャレンジ!

キレイの為なら、なんでもやります
今日は、ジム!!

常に意識している姿勢。
バランスはパーフェクトなはず…
ただ筋肉がまだまだ。

茅ヶ崎と言えば、自転車♪
鼻歌歌いながら、気楽に、
ウォーミングアップ☆



さぁ、普段使わない筋肉を
可愛いがりますか!!
トレーナーについてもらい、
しっかり指導〜

常に顔は笑ってはいるものの、
結構キツイ…



っていうか、助けられてるし(笑)

今日は、1時間のトレーニングにて、
足、腕、肩、背中、胸、お腹の筋肉
しっかり使いましたぁ〜

明日、筋肉痛にならない様に、
水分補給&栄養はしっかりね♪

お風呂とサウナで全身のいたわりも
しっかりしましたよ

日本のお風呂!はやっぱり最高だな☆

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